突如其来的疫情，让我们再次开启线上学习模式。为缓解疫情给青少年学生带来的心理困扰及危机，铜陵市市教体局通过市青少年心理健康辅导中心，录制铜陵市青少年心理健康辅导中心系列微课“阳光心理 疫路相伴”。系列微课将陆续通过市教体局官方微信、网站推送，为广大青少年学生全力做好心理防护，为疫情防控筑牢“心力量”。

3月18日，由铜陵中学邓美林老师主讲的第一课《唤醒你的自制力》正式上线。良好的自制力是人们顺利完成学业和工作，取得成就的必备条件。邓美林老师带领大家了解什么是自制力，自制力不足的表现，以及如何提升自己的自制力，帮助同学们疫情在家高速有效地学习。

                                                      （铜陵市教育和体育局）